В.Н. Краснов - Кросс-кантри: спортивная подготовка велосипедистов [2006, PDF]

Страницы:  1

Ответить
Автор
Сообщение

Гость


Гость · 08-Сен-08 14:56 (10 лет 10 месяцев назад, ред. 09-Сен-08 10:12)

Кросс-кантри: спортивная подготовка велосипедистов
Год выпуска: 2006
Автор: В.Н. Краснов
Жанр: Велоспорт
Издательство: Москва. "Теория и практика физической культуры и спорта". 2006
ISBN: 5-93512-036-4
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 446
Описание: В книге раскрывается история возникновения и развития кросс-кантри как вида спорта, отражены особенности построения тренировочного процесса гонщиков и гонщиц на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей, приводятся современные подходы к решению проблемы управления спортивной тренировкой и контроля за ней.
Большое внимание уделено вопросам применения тренажерных устройств, создающих организационные и методические условия для реализации современных установок к построению спортивной тренировки высококвалифицированных гонщиков кросс-кантри.
В работе также освещены различные методы профилактики и лечения спортивных травм с применением специально разработанных многопрофильных медицинских аппаратов-тренажеров.
Книга адресована тренерам кросс-кантри, работающим в спорте высших достижений, студентам физкультурно-педагогических вузов, научным работникам и спортсменам высокой квалификации.
УДК 796.61
К78
Доп. информация: СОДЕРЖАНИЕ
скрытый текст
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
ОТ АВТОРА
ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ МАУНТИНБАЙКА

1.1. Эволюция велосипеда и велосипедного спорта
1.2. Возникновение и развитие маунтинбайка за рубежом
1.3. Возникновение и развитие маунтинбайка в России
1.4. Современные тенденции развития маунтинбайка в мире
ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В КРОСС-КАНТРИ
2.1. Специфические требования соревновательной деятельности в кросс-кантри к организму и личности спортсмена
2.2. Характеристика структурных компонентов соревновательной деятельности в кросс-кантри
2.3. Влияние морфологических особенностей, интегративных качеств и способностей на эффективность соревновательной деятельности в кросс-кантри
ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ ГОНЩИКОВ КРОСС-КАНТРИ
3.1. Общая характеристика процесса управления спортивной тренировкой
3.2. Контроль в спортивной тренировке
ГЛАВА 4. ХАРАКТЕРИСТИКА МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ГОНЩИКОВ В КРОСС-КАНТРИ
4.1. Этапы многолетней подготовки гонщиков в кросс-кантри
4.2. Этап начальной подготовки
4.3. Этап предварительной базовой подготовки
4.4. Этап специализированной базовой подготовки
4.5. Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей
ГЛАВА 5. ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ЭТАПЕ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
5.1. Специфические принципы организации спортивной подготовки на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей
5.2. Управление тренировочными нагрузками на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей гонщика
5.3. Применение фармакологических средств в управлении работоспособностью гонщика на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей
ГЛАВА 6. ПЕРИОДИЗАЦИЯ СПОРТИВНОГО СЕЗОНА В КРОСС-КАНТРИ
6.1. Задачи периодизации спортивной подготовки
6.2. Характеристика подготовительного периода
6.3. Характеристика базового периода
6.4. Характеристика периода становления потенциала
6.5. Характеристика соревновательного периода
6.6. Особенности предсоревновательной подготовки в кросс-кантри
6.6.1. Концепция сужения тренировочного процесса
6.6.2. Примерное недельное планирование подготовки к гонке категории А
6.6.3. Полезные советы перед соревнованием
6.6.4. Допинг-контроль
6.7. Характеристика переходного периода
ГЛАВА 7. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГОНЩИКОВ В КРОСС-КАНТРИ
7.1. Развитие скоростных способностей
7.2. Развитие силовых способностей
7.3. Развитие специальной выносливости
ГЛАВА 8. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГОНЩИЦ В КРОСС-КАНТРИ
ГЛАВА 9. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГОНЩИЦ В КРОСС-КАНТРИ
ГЛАВА 10. ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ НА ЭТАПЕ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ГОНЩИКОВ В КРОСС-КАНТРИ

10.1. Особенности тренировочных средств, используемых на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей
10.2. Применение тренажерных устройств в велосипедном спорте
10.3. Характеристика велотренажерного комплекса для тренировки высококвалифицированных гонщиков кросс-кантри
10.3.1. Тренажер для совершенствования рациональной техники педалирования
10.3.2. Тренажер для совершенствования старта и подъемов в гору («горный тренажер»)
10.3.3. Тренажер для совершенствования техники прохождения крутых спусков и острых виражей (тренажер для МТВ)
10.3.4. Тренажер для совершенствования навыков силового противоборства («групповой тренажер»)
10.3.5. Тренажер для совершенствования техники езды по трассе с различными особенностями грунта (тренажер кросс-кантри)
10.3.6. Велотренажер-экстрим для совершенствования техники прыжков на велосипеде через различные препятствия
10.3.7. Комплексный велотренажер для маунтинбайка
ГЛАВА 11. ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЖЕНЩИН-ГОНЩИЦ В КРОСС-КАНТРИ
11.1. Учет особенностей женского организма в спортивной тренировке кросс-кантри
11.2. Особенности соревновательной и тренировочной деятельности гонщиц в кросс-кантри в период менструального цикла
ГЛАВА 12. АДАПТАЦИЯ ГОНЩИКОВ К УСЛОВИЯМ СРЕДНЕГОРЬЯ И НАРУШЕНИЮ СУТОЧНЫХ РИТМОВ
12.1. Тренировка гонщиков в условиях среднегорья
12.2. Адаптация гонщиков к нарушениям суточных (циркадных) ритмов
ГЛАВА 13. ВЕЛОКРОСС И ЕГО МЕСТО В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ ГОНЩИКОВ КРОСС-КАНТРИ
13.1. Характеристика велокросса как вида спорта
13.2. Техника и тактика велокросса
13.3. Применение велокросса в подготовке гонщиков в кросс-кантри
ГЛАВА 14. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ГОНЩИКОВ В КРОСС-КАНТРИ
ГЛАВА 15. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ГОНЩИКОВ В КРОСС-КАНТРИ

15.1. Двигательная реабилитация гонщиков в кросс-кантри, испытывающих хронические мышечные боли
15.2. Двигательная реабилитации гонщиков в кросс-кантри после травм опорно-двигательного аппарата
15.3. Травмы позвоночника и различные нарушения функций позвоночника
15.4. Устройство для лечения травм и устранения различных функциональных болей в коленном суставе
15.5. Развитие гибкости для профилактики травматизма гонщиков
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
 

romicus

Стаж: 10 лет 10 месяцев

Сообщений: 1


romicus · 08-Сен-08 17:57 (спустя 3 часа)

книга действительно интересная - лицам увлекающимся мтб стоит почитать
[Профиль]  [ЛС] 

Egorich2121

Стаж: 11 лет 3 месяца

Сообщений: 12


Egorich2121 · 28-Сен-08 20:45 (спустя 20 дней)

Спасибо. Книга толковая.
А в бумажном варианте ее кто-нибудь где-нибудь видел?
[Профиль]  [ЛС] 

Гость


Гость · 06-Окт-08 13:52 (спустя 7 дней)

Egorich2121 писал(а):
Спасибо. Книга толковая.
А в бумажном варианте ее кто-нибудь где-нибудь видел?
Скорее всего только в магазинах! В интернете наврятли можно найти в бумажном варианте.
 

Shindyakin

Стаж: 10 лет 7 месяцев

Сообщений: 6


Shindyakin · 20-Дек-08 18:18 (спустя 2 месяца 14 дней)

Egorich2121
Можно купить только у самого Краснова. Он на крупных стартах ее продает.
[Профиль]  [ЛС] 

ECP

Стаж: 10 лет 7 месяцев

Сообщений: 1


ECP · 11-Янв-09 21:51 (спустя 22 дня)

Начал читать. Здорово!
[Профиль]  [ЛС] 

Metodone

Стаж: 11 лет 5 месяцев

Сообщений: 70


Metodone · 29-Июл-10 02:35 (спустя 1 год 6 месяцев)

Спасибо! Только не понятно, почему эта книга находится в разделе Боевые искусства?!
[Профиль]  [ЛС] 

K1N6

Стаж: 10 лет 8 месяцев

Сообщений: 4


K1N6 · 29-Май-12 23:16 (спустя 1 год 10 месяцев)

Спасибо!
Изучать еще не начал.
Выбор книг по велоспорту крайне мал, как я понимаю эта книга одна из лучших?
Может кто нибудь посоветовать другую литературу на по этой теме? Пока интересует именно МТВ, правильно ездить ну ооочень хочется
[Профиль]  [ЛС] 

Secrett_spb

Стаж: 9 лет

Сообщений: 158

Secrett_spb · 22-Июл-12 01:43 (спустя 1 месяц 23 дня)

Shindyakin писал(а):
Egorich2121
Можно купить только у самого Краснова. Он на крупных стартах ее продает.
мдааа...видел такое с другими авторами. Грустно
[Профиль]  [ЛС] 

mcruver

Победители музыкальных конкурсов

Стаж: 12 лет 1 месяц

Сообщений: 41

mcruver · 01-Июн-15 16:11 (спустя 2 года 10 месяцев)

Egorich2121
Напишите мне пожалуйста срочно в личные сообщения,нужно спросить у вас кое что http://vk.com/nufo86
[Профиль]  [ЛС] 

Iw Алеzандру Воевод

Стаж: 2 года

Сообщений: 113


Iw Алеzандру Воевод · 01-Дек-17 06:06 (спустя 2 года 5 месяцев, ред. 01-Дек-17 06:06)

Книга 2006 года, но в ней всё ещё присутствует давно разоблачённая байка про изобретение велосипеда Артамоновым. Но это единственная претензия. В остальном книга, конечно, замечательная.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error