Paul Wade - Convict Conditioning 1, 2 + The Super F.A.Q / Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок [2010, 2011, PDF, ENG]

Страницы :  1, 2, 3 ... 41, 42, 43  След.

Ответить
Автор
Сообщение

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 17-Апр-12 14:05 (6 лет 6 месяцев назад, ред. 17-Июл-13 22:17)

Paul Wade
Convict Conditioning 1, 2 + The Super F.A.Q / Физическая Подготовка в Условиях Изоляции


How to Bust Free of All Weakness-Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength
Победить себя, чтобы выжить

Название: Convict Conditioning 1, 2
Русское название: Физическая Подготовка в Условиях Изоляции - ч.1, 2
Автор: Пол Вэйд / Paul "Coach" Wade
Издательство: Dragon Door Publications
ISBN-10: 0938045768
ISBN-13: 978-0938045762
Жанр: фитнес
Год издания: 2010, 2011
Язык: Английский
Формат: PDF
Количество страниц: 303 + 355 + 44
Качество:
Часть 1 - сканированные страницы
Часть 2 - Изначально компьютерное (eBook)
Часть 3 - Изначально компьютерное (eBook)
Описание: Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания.
Пол Вейд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.
В своей первой книге Пол Вейд изложил великолепную шестисетовую систему 10 прогрессий, которые позволят довести вашу физическую форму до элитного уровня. Вы можете начать практически в любом возрасте и любом состоянии.
Согласно принципам, изложенным в первой книге, действительно сильный человек должен быть в состоянии сделать:
- Как минимум один сет из 5 отжиманий от пола на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 100 таких сетов
- Как минимум один сет из 5 приседаний на одной ноге с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 50 таких приседаний с каждой стороны
- Как минимум одно подтягивание на одной руке с каждой стороны — с элитной целью до 2 сетов по 6 подтягиваний с каждой стороны
- Как минимум один сет из 5 подъемов ног к перекладине — с элитной целью до 2 сетов по 30 подъемов.
- Как минимум один мост из стоячего положения - с элитной целью до 2 сетов по 30 повторений перехода из стоячего положения в мост
- Как минимум одно отжимание стоя вертикально вниз головой на руках — с элитной целью одного сета с 5 повторениями.
Это и есть те упражнения с которыми автор желает вас познакомить в первой книге.
Вторая книга - Convict Conditioning 2 - касается таких тем, как развитие и укрепление мышц пальцев и кистей рук, позвоночника, шеи и ступней ног, а так же всестороннего развития суставов. Упражнения второй части включают в себя висе на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, флаг и мост на голове.
NEW! Третья книга - Paul Wade - Convict Conditioning - The Super F.A.Q - "обязательное к прочтению разъяснение методики тренировок. И про гири и про уровни для уже занимающихся там есть." (kuzia2101)



Релиз создан по инициативе и при помощи pusia1
Ему же отправляем все благодарности за предоставленные материалы и описание на русском языке
The Super F.A.Q появилось благодаря kuzia2101 - все спасибы отправляем ему!
Образы страниц
Часть 1


Часть 2

Часть 3

Описание на английском языке

Отзывы можно посмотреть здесь
How to Train As If Your VERY LIFE Depended on Your Degree of REAL Strength, Power and ToughnessMost physical training systems are designed for the domesticated human animal. That is to say, for us humans who live lives of such relative security that we cultivate our strength and power more out of pride and for a sense of accomplishment than out of an absolute need to survive in the wild. The professional athlete hones his body to function well in a sports event-rather than to emerge safe from a life-or-death struggle. And even those in our military and LEO rely more on the security of their weapons and armor than on their own personal, raw power and brute strength to carry the day. There remains one environment where exuding the necessary degree of authoritative strength and power can mean the difference between life or death: the maximum security prison. In maximum security, the predator preys on the weak like we breathe air. Intimidation is the daily currency. You either become a professional victim or you develop that supreme survival strength that signals the predator to stay at bay.Paul Wade spent 19 years in hell holes like San Quentin, Angola and Marion. He entered this world a gangly, terrorized weakling and he graduated to final freedom, pound-for-pound one of the strongest humans on the planet. Paul Wade dedicated his prison life to the cultivation of that supreme survival strength. And ironically, it is in America's prisons that we can find some of the great, lost secrets of how to get immensely powerful and strong. Paul Wade mined these secrets as if his life depended on it-and of course in many ways it did.Finally free, Paul Wade pays his debt to society-not just with the horrors of his years in the hole-but with the greatest gift he could possibly give us: a priceless set of progressions that can take ANYONE who has the will from abject weakling to strength specimen extraordinaire.
--This text refers to the Kindle Edition edition.
Paul Wade - Convict Conditioning Vol 5. Maximum Strength: The One-Arm Pullup Series [2012, Физ. подготовка, DVDRip, ENG] >>>
Convict Conditioning Volume 1 - The Prison Pushup Series [2012, Физ. подготовка, DVDRip, ENG] >>>Раздача от группы
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
[Профиль]  [ЛС] 

pusia1

Стаж: 7 лет 9 месяцев

Сообщений: 392

pusia1 · 20-Апр-12 16:47 (спустя 3 дня)

[Цитировать] 

интервью с автором (english):
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 20-Апр-12 18:31 (спустя 1 час 44 мин.)

[Цитировать] 

pusia1
спасибо, что Вы - рядом!
[Профиль]  [ЛС] 

foxearth

Стаж: 9 лет 1 месяц

Сообщений: 19

foxearth · 21-Апр-12 16:49 (спустя 22 часа)

[Цитировать] 

Спасибо! Отличные книжки! А Вы просто...уже долго слежу за Вашими раздачами.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 21-Апр-12 18:07 (спустя 1 час 17 мин.)

[Цитировать] 

foxearth писал(а):
.уже долго слежу
ухожу в подполье...
скрытый текст
[Профиль]  [ЛС] 

foxearth

Стаж: 9 лет 1 месяц

Сообщений: 19

foxearth · 21-Апр-12 23:22 (спустя 5 часов)

[Цитировать] 

...никуда ты не уйдешь от нас...хвост за хвост...глаз за глаз!))
[Профиль]  [ЛС] 

kabisdoh

Стаж: 9 лет 4 месяца

Сообщений: 7


kabisdoh · 01-Май-12 10:37 (спустя 9 дней)

[Цитировать] 

Я перелопатил кучу книг по силовому тренингу без отяжелений, пока не наткнулся на Convict Condition. Она наверное единственная, где выстроена и предложена цельная система тренинга. В остальных были лишь наборы упражнений. Уже год занимаюсь по этой системе. Пол "Тренер" Уэйд реально kicks ass!
[Профиль]  [ЛС] 

серый(78)

Стаж: 8 лет 9 месяцев

Сообщений: 9


серый(78) · 02-Май-12 10:56 (спустя 1 день)

[Цитировать] 

можно поинтересоваться,какие результаты от этой системы?до последнего шага дошли?
[Профиль]  [ЛС] 

Sogndalselvi

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 4


Sogndalselvi · 05-Май-12 18:46 (спустя 3 дня)

[Цитировать] 

Книга довольно новая, вот что интересно, ее уже перевели где-то на русский?
И если нет - нужен ли раздаче перевод? Могу подготовить профессиональный, опять же если кому нужно
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 05-Май-12 22:05 (спустя 3 часа)

[Цитировать] 

Sogndalselvi
ВАУ!!!!!!!!!!!!!!
Я думаю, ответ - однозначный!
[Профиль]  [ЛС] 

серый(78)

Стаж: 8 лет 9 месяцев

Сообщений: 9


серый(78) · 05-Май-12 23:42 (спустя 1 час 37 мин.)

[Цитировать] 

Да!было бы здорово)почитать с нормальным переводом...
[Профиль]  [ЛС] 

Vladimirdan12

Стаж: 7 лет 10 месяцев

Сообщений: 19


Vladimirdan12 · 06-Май-12 00:13 (спустя 30 мин.)

[Цитировать] 

ДА, прочитать эти книги с переводом было бы просто СУПЕР!!!!
[Профиль]  [ЛС] 

Sogndalselvi

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 4


Sogndalselvi · 07-Май-12 17:27 (спустя 1 день 17 часов)

[Цитировать] 

Отлично)))) я уже приступила к переводу позавчера))) так что как только закончу, так сразу дам знать))) но я думаю через недельку-две постараюсь закончить))
Но эта книга - пожалуй самое интересное, что мне довелось прочитать)))
[Профиль]  [ЛС] 

alan500

Стаж: 8 лет 5 месяцев

Сообщений: 52


alan500 · 07-Май-12 17:37 (спустя 9 мин.)

[Цитировать] 

Sogndalselvi, здорово, что Вы взялись переводить эту книгу!!!
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 07-Май-12 18:26 (спустя 49 мин.)

[Цитировать] 

Sogndalselvi

Все с нетерпением ждут!
[Профиль]  [ЛС] 

Sogndalselvi

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 4


Sogndalselvi · 07-Май-12 19:01 (спустя 34 мин.)

[Цитировать] 

=) ага...ушел в рабочий запой))) всем спс)))
[Профиль]  [ЛС] 

серый(78)

Стаж: 8 лет 9 месяцев

Сообщений: 9


серый(78) · 08-Май-12 02:59 (спустя 7 часов)

[Цитировать] 

Вам спасибо что взялись за это!книга действительно очень интересная))
[Профиль]  [ЛС] 

max_klimenko

Стаж: 6 лет 5 месяцев

Сообщений: 7


max_klimenko · 16-Май-12 23:29 (спустя 8 дней)

[Цитировать] 

что там с переводом слышно?
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 21950

Olu6ka · 18-Май-12 13:50 (спустя 1 день 14 часов)

[Цитировать] 

max_klimenko
saltysmoke
возьмите пару страниц в работу - так вот - все вместе и переведете...
[Профиль]  [ЛС] 

timofey1981

Стаж: 9 лет 11 месяцев

Сообщений: 93


timofey1981 · 20-Май-12 21:06 (спустя 2 дня 7 часов)

[Цитировать] 

saltysmoke
А что смешного? Я со своим школьным английским и google translate читаю не напрягаясь. Что самому потрудиться религия не позволяет? вообще если найдется человек который красиво потом перевод с картинками оформит, то можно взяться.
[Профиль]  [ЛС] 

evgen7437

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 35


evgen7437 · 19-Июн-12 17:09 (спустя 29 дней)

[Цитировать] 

ребята, а перевод все-таки будет? а то уж очень хочется начать работать по системе!!
[Профиль]  [ЛС] 

ДуссТТ

Стаж: 8 лет 10 месяцев

Сообщений: 35


ДуссТТ · 04-Июл-12 23:36 (спустя 15 дней, ред. 05-Июл-12 18:26)

[Цитировать] 

На самом деле книга "Convict Conditioning" профессионально переведена на русский язык.
Для её издательства в России (вопросы с правообладателем решены) необходимы деньги в сумме 200 тысяч рублей.
Если найдётся спонсор или меценат - книга будет издана.
[Профиль]  [ЛС] 

timofey1981

Стаж: 9 лет 11 месяцев

Сообщений: 93


timofey1981 · 05-Июл-12 08:25 (спустя 8 часов)

[Цитировать] 

saltysmoke
Да, таким как ты походу всегда как плохим танцорам что-то мешает - то помидоры, то книжку перевести некому...
[Профиль]  [ЛС] 

evgen7437

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 35


evgen7437 · 05-Июл-12 10:25 (спустя 1 час 59 мин.)

[Цитировать] 

ДуссТТ а в электронном виде ее нигде нет, а то я бы купил ( за такую книгу не жалко и 500 рублей отдать)
[Профиль]  [ЛС] 

ДуссТТ

Стаж: 8 лет 10 месяцев

Сообщений: 35


ДуссТТ · 05-Июл-12 18:30 (спустя 8 часов, ред. 05-Июл-12 18:30)

[Цитировать] 

evgen7437
Вопрос состоит в том, чтобы не "крысятничать".
Книга и автор стоит того чтобы их уважали.
Цена вопроса состоит из стоимости права на издание в России и стоимости выпуска первого тиража (сумма сильно зависит от того, что необходимо включить большое количество фотографий).
Получится - поставлю интересующихся в известность, а нет - так нет.
[Профиль]  [ЛС] 

evgen7437

Стаж: 7 лет 8 месяцев

Сообщений: 35


evgen7437 · 06-Июл-12 10:55 (спустя 16 часов)

[Цитировать] 

ДуссТТ не вопрос!!!!! я ж говорю что купил бы книгу даже в электронке!! Было бы здорово если у тебя получится!!! Если что - сразу сообщай, буду благодарен!!!!
А книга и автор действительно стоят того что бы их уважали!!!
[Профиль]  [ЛС] 

ledzeph

Стаж: 6 лет 10 месяцев

Сообщений: 511

ledzeph · 07-Июл-12 15:32 (спустя 1 день 4 часа)

[Цитировать] 

Блин,а почему,например,не на итальянском?Не везет мне...мой инглиш не на столько хорош...жаль...
[Профиль]  [ЛС] 

3036662

Стаж: 9 лет 3 месяца

Сообщений: 3


3036662 · 08-Июл-12 12:10 (спустя 20 часов)

[Цитировать] 

Не зря потратил день на прочтение. Текс легкий , хотя я не большой знаток английского.
Книга стоящая. Спасибо!
[Профиль]  [ЛС] 

saltysmoke

Стаж: 7 лет 2 месяца

Сообщений: 2


saltysmoke · 09-Июл-12 10:44 (спустя 22 часа)

[Цитировать] 

timofey1981
вы мне ыштоли?
[Профиль]  [ЛС] 

personash

Стаж: 9 лет 2 месяца

Сообщений: 8


personash · 10-Июл-12 19:17 (спустя 1 день 8 часов)

[Цитировать] 

надо русский а так переводить, это дофига делов
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error